TUTTI i mercoledì del mese, fino a Maggio! Dalle: 18:15 alle 19:15
Presso palestra scuola Sassetti Peruzzi – Via A. Ciseri 5, Scandicci.
Total Body Workout per un allenamento completo ed efficace. Offriamo programmi su misura che coinvolgono tutti i muscoli del corpo per migliorare la tua forma fisica complessiva.
L’Approccio completo per migliorare la tua forma fisica e la circolazione sanguigna!
Il Total Body Workout rappresenta un approccio completo all’allenamento, coinvolgendo tutti i muscoli del corpo in una serie di esercizi mirati. Questa metodologia non si concentra su singoli gruppi muscolari, ma piuttosto promuove un’attività coordinata che favorisce una migliore circolazione sanguigna in tutto il corpo.
Attraverso una varietà di esercizi statici, dinamici e di controllo, sia con piccoli attrezzi che con macchine cardio fitness, il Total Body Workout offre una solida base per migliorare la forza, la resistenza cardiovascolare, l’equilibrio e ridurre la massa grassa.
Allena corpo e mente con il Circuit Training del Total Body Workout: Vario, Dinamico ed Efficace.
Il circuit training è il fulcro dell’allenamento Total Body Workout, caratterizzato dall’alternanza di diversi esercizi per completare un ciclo completo. Questo approccio dinamico e variegato consente di mantenere alta l’intensità dell’allenamento, stimolando sia l’aerobica che l’anaerobica.
Le combinazioni, le varianti e le personalizzazioni del circuito sono fondamentali per adattare l’allenamento alle esigenze individuali, contribuendo a massimizzare il consumo di energia e a ottimizzare il metabolismo per una riduzione diretta del tessuto adiposo e un miglioramento del tono muscolare.
Completa il modulo e procedi all’iscrizione
Le giornate di assenza vanno comunicate via mail, telefono o social almeno 24h prima dell’ attività. In caso di mancato avviso la giornata verrà conteggiata come effettuata. È possibile recuperare una lezione ogni due assenze previa comunicazione di almeno 24H dall’evento.
